Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de 90 años en Alemania.

Tonifica y refuerza los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad unificando cuerpo y mente. Su filosofía es entrenar mente y cuerpo para que trabajen juntos, tratando al cuerpo como un todo integrado y no basándose en músculos aislados, lo que evita el desequilibrio muscular.