El método Pilates es un sistema de ejercicios variados de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de 90 años en Alemania. Tonifica y refuerza los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad unificando cuerpo y mente. Su filosofía es entrenar mente y cuerpo para que trabajen de manera conjunta.