La méthode Pilates est un système d’exercices d’étirements et de renforcement développé par Joseph H. Pilates il y a plus de 90 ans en Allemagne. Cela tonifie et renforce la musculature, améliore la posture et apporte une souplesse réunissant le corps et l’esprit. Sa philosophie est de stimuler le corps et l’esprit de façon à ce qu’ils travaillent  ensemble.